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我为我的品牌代言!汕头旅居老年公寓推荐

发布时间:2019-11-29 12:48:02

汕头旅居老年公寓推荐Jbbl44dZ门球运动比较适合中老年人。贺学军认为,门球是由多人参与的集体活动,有利于加强中老年人之间的联络,利于老人的身心健康。除此之外,现在流行的广场舞也适合中老年群体。随着音乐,全身都动起来,不仅可以锻炼中老年人的平衡能力,而且还有利于中老年人的心理健康。

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69岁的孙娭毑多年来患有糖尿病、高血压等多种慢性疾病,前几日,孙娭毑看天气较舒适打算和老伴去爬山,没想到爬到半山腰就开始出现头昏眼花的症状,感觉身体不适,孙娭毑赶快让老伴打了急救电话。到了医院,经过医生检查,发现孙娭毑是因运动量过大而导致的严重低血糖。

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“中老年人因骨质疏松,高强度的剧烈运动可能会带来髋关节、膝关节、踝关节、大腿或小腿肌肉等的损伤。”贺学军提醒,虽然运动对健康或身体恢复来说有益,但运动对膝关节的磨损比较大,尤其是关节弯曲比较多时。许多老年人因为不了解这一点,导致膝关节受伤甚至加重。为了科学运动,贺学军建议,运动之前先补钙,刺激体内维生素D生成,预防骨质疏松症。

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